Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Мы часто даем себе обещание изменить свою жизнь: отказаться от сладкого, начать ложиться спать вовремя, похудеть к лету, но через некоторое время сходим с дистанции, так и не достигнув цели. В своей новой книге «Год, прожитый правильно:52 шага к здоровому образу жизни» Бретт Блюменталь, будучи экспертом по здоровому образу жизни, преподавателем Корнеллского университета, снова обращается к вопросу как изменить свою жизнь, стать здоровым и счастливым с помощью маленьких шажков. Каждую неделю необходимо что-то изменить в своих привычках и уже к концу года вы полностью измените свою жизнь. Более того, вы закрепите результат и продолжите вести здоровый образ жизни.
Основная идея книги – каждому человеку по силам сделать свою жизнь лучше, если он этого захочет. И достичь этого несложно, маленькими шажками можно достичь большого успеха.
Эта книга – отличное пособие для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, но не знает как. Очень тщательно расписаны все шаги, казалось бы прописные истины, но все систематизировано, дополнено таблицами и описаниями. Отдельное внимание уделено психическому здоровью, духовным практикам и целям в жизни каждого человека, его стремлениям и желаниям.
Книга будет интересна всем, кто стремиться изменить свою жизнь, стать здоровее и счастливее.