- Нет книг в корзине
Одна привычка в неделю. Измени себя за год
| Автор | |
|---|---|
| Издательство | |
| Год издания | 2018 |
| Количество страниц | 336 |
| Переплет | мягкий |
В своей книге «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» Бретт Блюменталь говорит о том, как улучшить свое здоровье. Она подает идею – изменять что-то в себе один раз в неделю. В сумме все эти перемены помогут усовершенствовать память, улучшить производительность, наслаждаться жизнью, укрепят ваши нервы.
Автор утверждает, что, если четко следовать представленному алгоритму, по истечению года, повысится стрессоустойчивость, трудоспособность, вы почувствуете себя моложе, жизнь приобретет новые краски, станет ярче. Новые привычки плавно вольются в вашу жизнь и вскоре будут для вас совершенно обыкновенными вещами.
Эта книга станет полезной для тех, кто хочет стать более стрессоустойчивым, применять все свои умственные способности по максимуму, эффективно использовать свое время.
Добавить отзыв Ольга – :
Книга о том, как за 52 недели без каких-либо сверхъестественно сложных усилий реально улучшить своё физическое и умственное здоровье, самочувствие, дела, работу, отношения с людьми, замедлить процесс старения, полюбить жизнь и повысить самооценку. Советы предельно простые, но по-настоящему ценные. А главное, на каждую неделю ставится маленькое, но важное оптимизирующее задание и даётся мотивация. Цели и достижения можно записывать прямо в книжке. Ещё здесь приводятся интересные факты, результаты любопытных современных научных исследований и высказывания знаменитых людей. Всё это вместе делает книгу прекрасным стимулирующим лайфхаком, а также оригинальным подарком.