Кардио или силовая?

О влиянии физических нагрузок на человеческий организм сегодня пишут и говорят немало. Одни ее идеализируют, другие, наоборот, считают небезопасной, особенно при больших дозах. Книга «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» Алекса Хатчинсона скрупулезно,  как арбитр, рассматривает все аргументы «за» и «против», интегрируясь на ключевой формуле «Надо приводи себя в порядок». Он подчеркивает, что надо не обольщаться мыслями о мгновенности достижения желаемого результата, а идти к нему упорно и методично. При этом поклонники модного нынче фитнеса получают дополнительные «бонусы»: в издании приводятся профессиональные ответы на многие характерные для поклонников этого занятия XXI века вопросы о том, как к нему следует подходить. К однозначным плюсам книги необходимо отнести и то, что свое каждое утверждение автор сопровождает ссылкой на конкретное научное исследование, заручаясь его поддержкой. Книга рассчитана на широкий круг читателей, и если после ее прочтения хотя бы часть читателей задумается, наконец, о том, что с физической формой у них что-то не ладится, а затем решится, вопреки привычке, все-таки взяться, в разумных пределах, за силовые нагрузки, перевод этой книги будет полностью оправдан.