Крис Бэйли в своей очередной книге сосредоточил внимание на формировании навыков внимания. И это не тавтология, а как раз тема данного исследования. Почему так актуально умение управлять вниманием? В первую очередь, без такого навыка трудно выжить и быть продуктивным в современной жизни, ритм которой требует максимальной концентрации ежедневно.
Крис решил собрать все основные существующие техники по вопросу концентрации внимания, проанализировать, критически переосмыслить их и разработать универсальные правила фокусирования. И уже с их помощью значительно повысить уровень продуктивности.
Затронул автор и обратную сторону чрезмерной концентрации на различных проблемах. Внимание – область умственной деятельности, которая находится в постоянном напряжении, не отдыхает, что приводит к «выгоранию». И Крис предлагает реально работающие приемы для снятия перегрузок. Чтобы формировать умение концентрироваться, автор описывает систему выполнения различных упражнений. Уже первое задание по формированию навыка сосредотачиваться на его книге, которое он просит выполнить, покажет, насколько читатели настроены на работу, если да, то дальнейшая работа действительно даст результат.
Добавить отзыв Маша – :
В этой книге есть что подчерпнуть для себя. Советую почитать.