Автор книги «Ешь правильно, беги быстро» марафонец, участник круглосуточному бегу и другим забегам на выносливость Скотт Джурек. Его деятельность посвящена журналистике и написанию книг.
Он вегетарианец, не использует в пищу мясных и молочных продуктов. Это его сознательный выбор, который демонстрирует отношение к жизни и к миру вокруг.
Сверхмарафонец Скотт Джурек принимает участие в забегах с длиной дистанции до двухсот миль.
Он осознано пришел в этот спорт, который стал для него жизненной философией, которая предполагает гармонию с природой.
Книга описывает его жизнь, трудности и перипетии. Она повествует об особенностях мировосприятия участника сверхмарафонских забегов, где бег является жизнью. Такие люди имеют большую силу воли и силу духа.
Автор дает практические наставления о том, как организовать тренировки и, какую методику использовать при подготовке к марафонам.
При этом должна быть организована специфическая система питания. Скотт, несмотря на высокие физические нагрузки, является вегетарианцем. Это не веяние времени и дань моде, а уверенная позиция медика, которая базируется на положительных изменениях состояния его здоровья после исключения продуктов животного происхождения. Эта книга не только о беге, но и о поиске своего пути в жизни.
Книга будет полезна спортсменам, бегающим сверхмарафоны, читателям, которые хотят изменить себя. Она также содержит рецепты для приготовления блюд исключительно из продуктов растительного происхождения.
- Нельзя добавить "На пределе. Неделя без жалости к себе" в корзину, так как этого товара нет в наличии.
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Автор | |
---|---|
Издательство | |
Год издания | 2014 |
Количество страниц | 304 |
Переплет | твердый |
Добавить отзыв Маша – :
В этой книге есть что подчерпнуть для себя. Советую почитать.