Десять минут до дзена

Стресс стал неотъемлемой частью жизни наших современников. Как противостоять разрушению нервной системы, снизить тревожность, сохранить способность мыслить здраво и ясно – вопросы, актуальность поиска ответов на которые растет ежедневно.

В массе книг о приведении в норму психологического состояния и способах достижении внутренней гармонии, данный труд выделяется нетривиальным подходом к решению проблемы.

Автору удалось в своей методике объединить наиболее эффективные приемы разнообразных практик. Строгий порядок изложения теории, отсутствие малозначимых идей, концентрация на упражнениях, которые действительно дают результат, – все это удалось доктору объединить в своей работе и донести до читателя. Идеи вызывают доверие благодаря научному походу рассказчика, его высокому профессионализму в вопросах психического здоровья. Будучи сам практикующим психиатром, автор разработал систему, которая действительно помогает противостоять стрессам и сохранять сознание чистым. Книга практических приемов приведения в норму собственных мыслей, бесспорно, заслуживает внимания и будет полезна читателям, беспокоящихся о своем психическом здоровье.