EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами

Понятие эмоционального интеллекта прочно входит в нашу жизнь, а умение управлять эмоциями – необходимая составляющая психологического здоровья современного человека. Джастин Барисо создал настоящий учебник для формирования навыков управления эмоциями. Чтение увлекает с первых страниц, а вопросы, на которые автор предлагает читателю искать ответы вместе с ним, одинаково актуальны. Любая рекомендация Барисо основывается на определенной жизненной ситуации, а примеры реальных случаев помогают запомнить советы, применять их для решения сходных проблем.

Чтение полезно и для пополнения словарного запаса – практические советы по его совершенствованию и роли для повышения эмоционального здоровья автор представляет в конкретной, лаконичной форме. Интерес вызывает и глава, раскрывающая секреты использования техник влияния на эмоции с целью манипуляций.

Основная часть рекомендаций направлена на формирование позитивных эмоций, управление эмоциональной сферой так, чтобы количество жизненных проблем уменьшалось, а не наоборот. И хотя это научная книга, ее содержание захватывает сильнее любого детектива.