Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

В книге «Быть собой» удивительно сочетаются искрометный юмор и научные исследования, которые помогут улучшить состояние нашего мозга.

Эта книга покажет вам, как и почему можно изменить свою жизнь к лучшему. Автор делится полезными советами, которые будут полезны как детям, так и родителям. Приятным бонусом от автора станет шестинедельный курс по развитию осознанности, который Руби Уэкс разработала после изучения когнитивной психотерапии в Оксфордском университете.

Прочитав книгу, вы узнаете, что нужно изменить, чтобы сделать свою жизнь счастливой и здоровой.