Дэниел Гоулман – психолог, психиатр, специалист по поведенческим наукам, гуру в вопросах личностного роста и саморазвития, стал автором очередного бестселлера «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе», в котором рассказывает о внимании.
Автор утверждает, что внимание – уникальный ресурс, с помощью которого можно достичь небывалых высот в работе и саморазвитии. Кроме теоретической и познавательной информации о внимании, автор предлагает ряд уникальных методик по развитию и усовершенствованию человеческого сознания. С помощью специальных упражнений можно развить сознание, научиться концентрироваться на самой важной информации и отсеивать все ненужное и второстепенное. Способность сфокусироваться в нужный момент поможет успешно реализовать себя. Автор рассказывает, как можно достичь успеха в спорте, что такое интуиция, как медитация влияет на наше сознание. Он также говорит, что вниманию тоже нужен отдых и лучше всего отдохнуть, созерцая природу, что умение фокусироваться зависит от силы воли, только внимательный человек достигает поставленной цели, что только позитивные эмоции помогают сфокусироваться на решении важных вопросов, а когда человек находится под влиянием стресса, то ему сконцентрироваться сложнее и многое другое.
Книга условно поделена на две части: в первой рассматривается теория, во второй – примеры из жизни, различные истории, упражнения для практики.
Книга заинтересует всех, кто стремиться к личностному росту, самосовершенствоваться и развиваться.
Фокус
Автор | |
---|---|
Издательство | |
Год издания | 2015 |
Количество страниц | 384 |
Переплет | твердый |
Добавить отзыв Семён – :
Приступая к чтению книг, подобных «Фокусу…» Джима Гоулмана, в глубине души всегда надеешься найти в них своеобразную палочку-выручалочку, друга, который умеет тебе помочь быстро и эффективно избавиться от недостатков. Тем более, если речь идет о таких изрядно надоевших вещах, как рассеянность, боязнь решиться на принципиально важное действие, чтобы не наломать дров и не совершить очередную ошибку. И автор меня не разочаровал! Благодаря ему, я смог совершенно по-иному посмотреть на многие вещи, начал сосредотачиваться на действительно важных, а не второстепенных вещах, убедить себя, что в жизни не все так плохо и если что-то мне не удалось так, как я хотел, это еще не трагедия. Короче говоря, книга «о том, как выживать» (именно так я назвал ее для себя) заметно подзарядила меня оптимизмом. А это, убежден, и есть главная задача подобных изданий.