Автор книги «Ешь правильно, беги быстро» марафонец, участник круглосуточному бегу и другим забегам на выносливость Скотт Джурек. Его деятельность посвящена журналистике и написанию книг.
Он вегетарианец, не использует в пищу мясных и молочных продуктов. Это его сознательный выбор, который демонстрирует отношение к жизни и к миру вокруг.
Сверхмарафонец Скотт Джурек принимает участие в забегах с длиной дистанции до двухсот миль.
Он осознано пришел в этот спорт, который стал для него жизненной философией, которая предполагает гармонию с природой.
Книга описывает его жизнь, трудности и перипетии. Она повествует об особенностях мировосприятия участника сверхмарафонских забегов, где бег является жизнью. Такие люди имеют большую силу воли и силу духа.
Автор дает практические наставления о том, как организовать тренировки и, какую методику использовать при подготовке к марафонам.
При этом должна быть организована специфическая система питания. Скотт, несмотря на высокие физические нагрузки, является вегетарианцем. Это не веяние времени и дань моде, а уверенная позиция медика, которая базируется на положительных изменениях состояния его здоровья после исключения продуктов животного происхождения. Эта книга не только о беге, но и о поиске своего пути в жизни.
Книга будет полезна спортсменам, бегающим сверхмарафоны, читателям, которые хотят изменить себя. Она также содержит рецепты для приготовления блюд исключительно из продуктов растительного происхождения.
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Автор | |
---|---|
Издательство | |
Год издания | 2014 |
Количество страниц | 304 |
Переплет | твердый |
Добавить отзыв Маша – :
В этой книге есть что подчерпнуть для себя. Советую почитать.